Când simți că nu te mai regăsești

Sunt momente în viață în care simțim că nu ne mai regăsim și că lucrurile nu mai sunt cum erau odinioară. Viața vine cu schimbări: unele dorite, altele neașteptate, iar uneori acestea ne pot zgudui echilibrul interior.

În astfel de perioade putem simți că ne-am pierdut direcția sau sensul. Ne surprindem revenind la aceleași gânduri și îngrijorări și, deși din exterior părem că suntem bine, în interior ne frământăm, ne simțim obosiți sau confuzi.

Mulți oameni ajung la terapie atunci când simt nevoia unui timp și spațiu pentru ei pentru a înțelege mai bine ce li se întâmplă și pentru a-și regăsi claritatea.

Este un proces de explorare și înțelegere a modului în care experiențele noastre influențează felul în care gândim, simțim și ne raportăm la viață.

De ce am ales psihologia

Curiozitatea față de felul în care oamenii gândesc, simt și își construiesc povestea de viață m-a condus spre psihologie.

M-a preocupat întotdeauna întrebarea:

De ce unii oameni reușesc să meargă mai departe după experiențe foarte dificile în timp ce alții rămân blocați în situații care, din exterior, par mai ușor de dus.

Ce face diferența?

În timp am înțeles că sensurile pe care le dăm experiențelor noastre și poveștile interioare pe care ni le spunem pot deveni fie o resursă, fie o povară.

În terapie, încercăm să le înțelegem, să le privim din perspective noi și, atunci când este nevoie, să le rescriem într-un mod care să ne ajute să mergem mai departe.

Cum lucrez

Abordarea mea îmbină rigoarea terapiei cognitiv-comportamentale cu o perspectivă relațională și integrativă.

Mă interesează nu doar simptomele,ci și povestea ta.

Nu doar gândurile, ci și experiențele care le-au modelat.

Nu doar prezentul, ci și felul în care ai învățat să te adaptezi de-a lungul timpului.

Lucrez într-un ritm adaptat ție. Uneori avem nevoie de structură și claritate. Alteori, de spațiu și explorare. Împreună descoperim ce este potrivit pentru tine.

Lucrez cu adulți, adolescenți și copii.

În cabinet construiesc un cadru în care să poți vorbi liber, să înțelegi mai bine ce ți se întâmplă și să găsești un mod de a merge mai departe care să aibă sens pentru tine.

Ce este important pentru mine în terapie

Pentru mine, terapia începe cu siguranță și cu sentimentul că poți fi tu însuți, fără teama de a fi judecat.

Cred în respectarea ritmului fiecărei persoane și în faptul că fiecare proces are timpul lui.

Nu există soluții universale, ci doar variante care pot funcționa diferit pentru fiecare dintre noi.

Este important să aducem claritate acolo unde există confuzie, dar și să normalizăm experiențele dificile (multe dintre ele sunt mai comune decât par).

Pun preț pe autenticitate și pe o relație terapeutică reală, în care să te simți în siguranță să explorezi, să înțelegi și, atunci când ești pregătit, să faci schimbări.

Formare și abordare terapeutică

În practica mea terapeutică mă ghidează curiozitatea autentică față de lumea interioară a oamenilor, dorința de a contribui la procesele lor de schimbare și formarea mea profesională în psihologie și psihoterapie.

Sunt psiholog clinician autonom și psihoterapeut cu dublă formare în terapie cognitiv-comportamentală (și hipnoterapie), precum și în psihoterapie integrativă relațională.

Îmi continui constant dezvoltarea profesională prin participarea la conferințe, cursuri de specializare și workshopuri, pentru a putea susține procese terapeutice cât mai sigure și eficiente.

Uneori oamenii spun în terapie: „Înțeleg de ce reacționez așa… dar parcă asta nu schimbă cu adevărat ce simt.”

În astfel de situații, înțelegerea cognitivă este importantă, dar nu întotdeauna suficientă. Putem lucra și prin tehnici experiențiale, care permit explorarea emoțiilor și trăirilor la un nivel mai profund.

Abordarea integrativă îmi permite să adaptez modul de lucru la nevoile fiecărei persoane, folosind perspective și tehnici din mai multe modele psihologice. În același timp, formarea cognitiv-comportamentală oferă structură și instrumente care ne ajută să înțelegem mai clar legătura dintre gânduri, emoții și comportamente.

Uneori primul pas este doar să începi o conversație.

Dacă simți că ai avea nevoie de un astfel de spațiu de reflecție, te invit să programăm o primă întâlnire, în care să vedem împreună dacă acest demers ți se potrivește.

Cum poți începe

Poți lucra cu mine fie în cabinet, în București, fie online, în funcție de ce ți se potrivește mai bine.

Ședințele se desfășoară într-un cadru confidențial și sigur, în care poți vorbi deschis despre ceea ce te preocupă.

Locații

Te aștept în două locații confortabile din București sau online

Sector 3

Strada Negru Vodă nr. 2

Program

Luni - Vineri 10 - 18

Sector 4

B-dul Unirii nr. 27

Sâmbătă 10 - 14